La saison des mariages est ouverte ! Alors voici quelques conseils pour vous détendre avant votre journée :

1. Faire un enterrement de vie de célibataire : demandez à votre demoiselle d’honneur de vous l’organiser afin de déléguer. Quelques amis proches et un bel endroit lieu suffisent.

2. Préparation et répétition : il faut commencer les préparatifs bien avant la date afin d’avoir le temps de tout prendre en compte. Et si vous êtes de nature stressée n’hésitez pas à faire plusieurs répétitions.

3. Se divertir l’esprit : si le stress arrive bien avant LA date, il faut s’occuper avec des activités, passer du temps entre amis ou amoureux, le mieux est de pratiquer une activité physique afin d’évacuer plus efficacement la pression.  

4. Passez une bonne nuit de sommeil : la veille du jour J en prenez un bon verre de lait chaud ou une tisane à base de tilleul. Si vous savez que vous ne dormirez pas laissez-vous aider par des huiles essentielles, ou un somnifère.

5. Visualisation mentale : revivez plusieurs fois l’évènement dans votre tête afin de parer à toutes les situations.  

6. Relaxation par la musique : écoutez des musiques zen, rassurantes ou qui vous mettent de bonne humeur.

7. Massages : vous pouvez vous masser les muscles afin de lever toute tension et de vous détendre.

8. Accordez-vous un moment privilégié : prenez un bain, faites-vous des masques, gommages, allumez des bougies parfumées ou allez au spa.

9. Relaxation : pratiquez des exercices de relaxation qui réduisent les stress comme le yoga.

10. Respirez : ralentissez votre respiration par de grande inspiration par le nez en gonflant le ventre puis expirez.

N’oubliez pas que c’est votre journée et le but est dans profiter au maximum, encore félicitation !